Makan tips untuk anak-anak
Bayi bisa mulai makan makanan padat
dari sekitar enam bulan. ASI (atau susu formula) tetap
sumber utama bayi gizi untuk tahun pertama mereka. Makanan
pertama untuk bayi dapat mencakup sereal bayi, bubur atau sup kental buah atau
sayuran dan daging dimasak dengan baik, lentil atau kacang. Bayi
sebaiknya tidak minum susu sapi sampai mereka berusia dua belas bulan.
Bayi tumbuh
dengan cepat pada tahun pertama kehidupan, sehingga mereka membutuhkan banyak
energi (kilojoule) dan nutrisi. Pertumbuhan seorang anak tidak selalu stabil
dan bahkan, yang berarti bahwa nafsu makan dan kelaparan tidak dapat
diprediksi.
Jumlah makanan yang dimakan oleh bayi Anda dan minat mereka dalam makanan mungkin sedikit berbeda dari hari ke hari. Hal ini normal dan tidak harus menyebabkan masalah apapun jika bayi Anda tumbuh dengan baik.
Jumlah makanan yang dimakan oleh bayi Anda dan minat mereka dalam makanan mungkin sedikit berbeda dari hari ke hari. Hal ini normal dan tidak harus menyebabkan masalah apapun jika bayi Anda tumbuh dengan baik.
Memperkenalkan makanan padat pada sekitar usia enam
bulan
ASI merupakan makanan penting untuk bayi sampai setidaknya usia 12 bulan, atau lebih lama jika ibu dan bayi keinginan. Susu formula bayi adalah penting sampai 12 bulan. Sekitar usia enam bulan, toko besi bayi yang rendah dan makanan tambahan akan diperlukan untuk mempertahankan pertumbuhan yang sehat dan mencegah masalah gizi seperti kekurangan zat besi. Mulai memperkenalkan makanan padat sekitar usia enam bulan - saat bayi Anda mulai menunjukkan minat dalam makanan.
Petunjuk bahwa bayi Anda siap untuk padatan
Ketika bayi Anda mulai membutuhkan nutrisi yang makanan padat dapat memberikan, akan ada tanda-tanda yang jelas mereka siap untuk mencoba makanan padat. Ini termasuk:
- Kontrol kepala yang baik dan bisa duduk dengan dukungan
- Menonton dan bersandar ke depan ketika makanan sekitar
- Menjangkau ambil makanan atau sendok untuk dimasukkan ke dalam mulut mereka
- Membuka mulut mereka ketika makanan yang ditawarkan.
Kesiapan fisik untuk padatan
Organ dan tubuh bayi Anda tumbuh dan berkembang ciri-ciri fisik tertentu antara empat dan enam bulan. Hal ini menunjukkan bahwa tubuh mereka siap secara fisik untuk padatan. Proses pendewasaan ini meliputi:
- Sistem pencernaan - pencernaan enzim yang membantu untuk mencerna makanan yang dikembangkan.
- Sistem kekebalan tubuh - mekanisme pertahanan usus kekebalan sepenuhnya dikembangkan.
- Mulut dan lidah - bayi Anda dapat memindahkan makanan ke bagian belakang mulut dan menelan aman.
- Kepala dan leher - bayi Anda mampu menahan kepala mereka sampai; Kontrol kepala membantu mereka untuk duduk tegak dan menelan.
- Ginjal - ginjal bayi Anda sekarang dapat menangani beban meningkat dihasilkan oleh padatan.
Mulai padatan terlalu dini dapat menyebabkan masalah
Bayi lapar harus ditawarkan lebih payudara atau susu formula feed sampai mereka siap untuk padatan. Beberapa orang tua ingin mencoba padatan awal, percaya ini mungkin membantu bayi tumbuh, tidur atau menetap lebih baik. Memberikan padat terlalu dini jarang membantu masalah ini dan dapat menyebabkan kesulitan lain termasuk:
- Pertumbuhan yang buruk, jika makanan padat menggantikan ASI atau susu formula
- Tindakan longgar usus atau diare, jika bayi tidak dapat mencerna makanan.
Jangan biarkan mulai padat terlambat
Ini juga penting bahwa mulai padat tidak meninggalkan terlambat, karena hal ini dapat menyebabkan masalah termasuk:
- Pertumbuhan yang buruk karena asupan energi yang rendah
- Anemia kekurangan zat besi
- Feeding masalah, terutama jika tidak dimulai sebelum sekitar tujuh sampai sembilan bulan.
Tanda-tanda bahwa bayi Anda tidak tertarik
Tanda-tanda bahwa bayi Anda tidak tertarik atau penuh mungkin termasuk menutup mulut erat dan memutar kepala tersebut ketika menawarkan makanan. Mereka mungkin menangis ketika makanan yang ditawarkan atau mungkin mendorong sendok pergi. Jika hal ini terjadi pada upaya pertama Anda untuk memberi makan bayi Anda, bersantai dan coba lagi dalam beberapa hari. Sementara sebagian besar bayi secara alami meludah makanan ketika pertama kali diberikan padatan, mereka segera belajar untuk menerima makanan jika Anda terus.
Mengenal ketika bayi Anda lapar atau penuh penting untuk memiliki bahagia, santai dan menyenangkan waktu makan.
Tips untuk memperkenalkan makanan padat
- Jadilah tenang dan santai ketika Anda mulai menyusui bayi Anda.
- Pastikan anak Anda duduk dengan nyaman dan tidak terlalu lapar.
- Bersabarlah. Bayi Anda hanya dapat mengambil sesendok pada awalnya, tetapi ini akan meningkat seiring dengan waktu dan latihan.
- Bersiaplah - semua bayi akan membuat berantakan karena mereka belajar untuk makan.
- Tetap dengan anak Anda saat makan untuk menghindari kecelakaan seperti tersedak.
- Coba lagi dalam satu atau dua hari jika bayi Anda menolak pertama kalinya.
- Tunggu beberapa hari sebelum memperkenalkan makanan baru
- Menawarkan makanan pada kecil, sendok bayi berukuran.
Disarankan makanan pertama
Makanan pertama dapat disiapkan dengan mudah dan murah di rumah tanpa garam, bumbu dan pemanis. Makanan harus pada awalnya akan tumbuk dan halus, tetapi Anda dapat dengan cepat melanjutkan sampai kasar makanan tumbuk dan tekstur kasar. Saran umum meliputi:
- Mulailah dengan makanan tunggal daripada campuran.
- Menawarkan sereal bayi pertama seperti yang diperkaya dengan zat besi dan membuat pertama yang ideal makanan. Campur dengan ASI atau susu formula untuk tekstur halus.
- Jika tidak, tidak ada urutan tertentu untuk makanan:
- Berikan sayuran dan buah-buahan, daging memperkenalkan, atau ayam, dan 'makanan jari' seperti roti ..
- Selalu duduk dengan bayi Anda saat mereka makan.
- Mendorong air minum dari cangkir.
Kemudian makan keterampilan - 8-9 bulan
Sementara padatan pertama bayi harus tumbuk dan halus, mereka segera membutuhkan variasi dalam tekstur serta jenis makanan. Saran lain meliputi:
- Berikan makanan jari, seperti potongan sayuran yang dimasak dan krusta, untuk mendorong mengunyah dan makan sendiri.
- Berikan bayi sendok kecil untuk mendorong makan sendiri, bahkan saat Anda terus memberikan sebagian besar makanan.
- Kemajuan dari makanan yang bubur untuk makanan yang dihaluskan kemudian dipotong-potong kecil.
Pada akhir
12 bulan, bayi Anda harus siap untuk makan berbagai makanan keluarga.
- Menawarkan lebih banyak variasi buah, sayuran, daging, ayam dan ikan dimasak dengan baik
- Memperkenalkan pasta, nasi dan roti
- Sejumlah kecil sapi susu pada sereal, seperti custard, keju dan yoghurt. Susu utama untuk bayi kurang dari 12 bulan harus ASI atau susu formula. Namun, tidak apa-apa untuk memperkenalkan dan menggunakan susu sapi sebagai bagian dari custard, yoghurt dan sereal 7-8 bulan.
Tetap dengan
bayi Anda ketika mereka makan. Biarkan mereka duduk dengan keluarga untuk
melihat dan belajar.
Pada sekitar sembilan bulan bayi Anda akan mengembangkan keterampilan makan lainnya. Ini termasuk:
Pada sekitar sembilan bulan bayi Anda akan mengembangkan keterampilan makan lainnya. Ini termasuk:
- Menunjukkan minat dalam makan sendiri
- Kemampuan untuk mengunyah benjolan dalam makanan
- Makan independen dengan beberapa bantuan.
Selalu menghindari makanan keras
kecil, seperti kacang-kacangan dan sayuran mentah keras, karena bayi bisa
tersedak. Jus buah tidak cocok untuk bayi.
Memperkenalkan susu sapi
Saran meliputi:
- Susu sapi merupakan sumber miskin besi dan tidak pernah pengganti ASI atau susu formula untuk bayi di bawah 12 bulan. Lanjutkan ASI atau menggunakan susu formula hingga bayi Anda setidaknya satu tahun.
- Susu sapi mengandung lebih dari protein, garam, kalium dan kalsium dari ASI atau susu formula. Hal ini dapat meningkatkan beban pada ginjal.
- Susu sapi dapat dimasukkan dari sekitar delapan bulan dalam jumlah kecil sebagai custard atau yoghurt atau sereal.
- Susu tidak harus menjadi minuman utama sampai setelah usia satu tahun atau sampai berbagai makanan yang dimakan setiap hari, termasuk daging atau alternatif.
Alergi dan vegetarianisme
Ada beberapa isu yang perlu dipertimbangkan ketika Anda memperkenalkan makanan padat untuk bayi Anda, terutama jika bayi Anda menunjukkan tanda-tanda alergi atau keluarga Anda makan diet vegetarian.
- Alergi - jika ada sejarah yang kuat alergi dalam keluarga Anda, meminta saran dari dokter atau perawat kesehatan ibu dan anak.
- Vegetarian - bayi Anda mungkin membutuhkan nutrisi tambahan jika diberi diet vegetarian. Carilah saran dari dokter atau perawat kesehatan ibu dan anak.
Makanan tidak cocok
Beberapa makanan tidak cocok untuk bayi di bawah 12 bulan. Ini termasuk:
- Madu - ada potensi risiko infeksi bakteri dari madu.
- Teh - mengandung tanin yang dapat membatasi vitamin serapan.
- Seluruh kacang - harus dihindari karena risiko tersedak.
- Jus buah - tidak mengandung manfaat gizi dan dapat mengurangi jumlah susu yang dikonsumsi.
- Mengurangi lemak susu - tidak cocok untuk anak di bawah dua.
Hal yang perlu diingat
- Mulai memperkenalkan makanan padat di sekitar usia enam bulan.
- Padatan pertama harus tumbuk halus dan mulus, kemudian dinilai untuk tumbuk kasar dengan cepat. Bayi Anda hanya dapat mengambil sesendok pada awalnya, tetapi ini akan meningkat seiring dengan waktu dan latihan.
Categories:
0 komentar:
Post a Comment