Trauma dan reaksi umum
Hal ini normal untuk memiliki reaksi emosional atau fisik yang kuat
setelah peristiwa menyedihkan. Intensitas reaksi berbeda
dari orang ke orang, tetapi beberapa reaksi berlangsung selama hari, minggu
atau bahkan lebih lama. Seorang remaja akan menangani
pengalaman peristiwa menyedihkan berbeda dengan orang dewasa atau anak muda.
Untuk
membantu mereka, orang tua atau wali perlu memahami cara-cara di mana remaja
mengelola kesusahan dan trauma.
Pengalaman traumatis adalah setiap peristiwa dalam hidup yang menyebabkan
ancaman bagi keselamatan kita dan berpotensi menempatkan hidup kita sendiri
atau kehidupan orang lain beresiko. Akibatnya, seseorang mengalami tingkat
tinggi tekanan emosional, psikologis, dan fisik yang sementara mengganggu
kemampuan mereka untuk berfungsi secara normal dalam kehidupan sehari-hari.
Remaja yang mengalami peristiwa menyedihkan atau menakutkan sering prihatin dengan emosi yang kuat. Terlepas dari kenyataan bahwa reaksi ini biasanya mereda sebagai bagian dari penyembuhan dan pemulihan proses alami tubuh, penting bagi orang tua atau wali untuk memahami cara-cara di mana remaja mengelola tekanan dan trauma sehingga mereka dapat mendukung dan membantu orang muda.
Remaja juga dapat sangat marah oleh tragedi lokal, nasional maupun internasional, atau trauma yang mempengaruhi teman-teman mereka. Anak remaja Anda akan menangani trauma berbeda terhadap anak-anak muda atau orang dewasa. Seorang anak muda tergantung langsung pada keluarga mereka, sedangkan banyak remaja melihat ke kelompok sebaya mereka untuk dukungan. Untuk membantu mereka, orang tua perlu memahami cara-cara di mana remaja mengelola kesusahan.
Remaja yang mengalami peristiwa menyedihkan atau menakutkan sering prihatin dengan emosi yang kuat. Terlepas dari kenyataan bahwa reaksi ini biasanya mereda sebagai bagian dari penyembuhan dan pemulihan proses alami tubuh, penting bagi orang tua atau wali untuk memahami cara-cara di mana remaja mengelola tekanan dan trauma sehingga mereka dapat mendukung dan membantu orang muda.
Remaja juga dapat sangat marah oleh tragedi lokal, nasional maupun internasional, atau trauma yang mempengaruhi teman-teman mereka. Anak remaja Anda akan menangani trauma berbeda terhadap anak-anak muda atau orang dewasa. Seorang anak muda tergantung langsung pada keluarga mereka, sedangkan banyak remaja melihat ke kelompok sebaya mereka untuk dukungan. Untuk membantu mereka, orang tua perlu memahami cara-cara di mana remaja mengelola kesusahan.
Reaksi umum untuk
trauma pada remaja
Setiap orang muda berbeda, namun gejala umum dari marabahaya termasuk:
- emosi yang kuat seperti sedih, marah, kecemasan dan rasa bersalah
- bereaksi berlebihan terhadap iritasi ringan
- berulang-ulang memikirkan peristiwa traumatik dan berbicara tentang hal itu sering
- pola tidur terganggu
- menarik diri dari keluarga dan teman-teman
- ingin menghabiskan lebih banyak waktu sendirian
- menjadi sangat protektif terhadap keluarga dan teman-teman
- kembali ke cara yang lebih muda dari berperilaku termasuk menyerah tanggung jawab atau tiba-tiba kembali ke perilaku memberontak
- peningkatan kebutuhan untuk kemerdekaan
- penyerapan diri dan peduli hanya tentang apa yang segera penting
- kehilangan minat di sekolah, teman-teman, hobi, dan kehidupan secara umum
- pandangan pesimis terhadap kehidupan, menjadi sinis dan distrusting orang lain
- depresi dan perasaan putus asa
- kesulitan dengan memori jangka pendek, konsentrasi dan pemecahan masalah.
Penyembuhan normal dan
proses pemulihan
Setiap peristiwa yang menempatkan hidup Anda atau hidup orang lain di hasil risiko dalam tubuh Anda masuk ke keadaan gairah tinggi. Ini seperti 'modus darurat' yang melibatkan serangkaian alarm internal yang dihidupkan. Modus Darurat memberi orang kemampuan untuk mengakses banyak energi dalam waktu singkat untuk memaksimalkan kesempatan untuk bertahan hidup.
Kebanyakan orang hanya tinggal dalam mode darurat untuk waktu singkat atau sampai ancaman langsung telah berlalu. Namun, menjadi dalam mode darurat akan menggunakan pasokan energi vital dan ini adalah mengapa orang sering merasa cukup lelah setelah itu.
Penyembuhan dan pemulihan proses normal melibatkan tubuh Anda turun dari keadaan tinggi gairah. Dengan kata lain, alarm internal Anda mematikan, tingginya tingkat mereda energi, dan tubuh Anda kembali menempatkan dirinya ke keadaan normal keseimbangan dan keseimbangan. Biasanya, hal ini harus terjadi dalam waktu sekitar satu bulan dari acara tersebut.
Remaja dan kemandirian
Transisi dari anak ke dewasa dapat berbatu. Seorang remaja mungkin kehilangan kepercayaan mereka sebagai seorang anak. Tidak seperti anak muda, remaja yang tidak tergantung pada keluarga mereka. Seorang anak muda menyadari mereka tidak bisa bertahan hidup tanpa orang tua mereka, sedangkan remaja lebih sadar kemampuan mereka untuk membuat 'sendiri'.
Untuk remaja, teman-teman dan kelompok sebaya sangat penting. Dengan membandingkan diri dengan teman-teman mereka, seorang remaja mendapat rasa bagaimana 'normal' mereka. Remaja cenderung jungkat-jungkit antara kemandirian dan rasa tidak aman setelah peristiwa menyedihkan. Perilaku semacam ini bertentangan dapat membingungkan untuk remaja dan orang tua mencoba untuk membantu mereka.
Kerusakan dalam
komunikasi
Seorang remaja mungkin sangat kecewa dengan acara tersebut, tetapi meskipun ini, mereka mungkin tidak ingin berbagi perasaan mereka dengan orang tua mereka.
Beberapa alasan untuk hal ini mencakup bahwa mereka:
- yang membutuhkan lebih banyak waktu untuk menyerap apa yang telah terjadi
- tidak ingin mengakui acara dengan berbicara tentang hal itu
- tidak ingin mengecewakan orang tua mereka
- ingin menjadi kuat bagi orang tua dan anggota keluarga lainnya
- tidak berpikir orang tua mereka akan memahami mereka
- berpikir bahwa orang tua akan memberitahu mereka apa yang harus merasakan atau apa yang harus dilakukan
- tidak setuju dengan titik orangtua mereka pandang acara
- lebih memilih untuk berbicara dengan rekan-rekan mereka tentang hal itu
- menemukan sebaliknya bahwa rekan-rekan membantu mengalihkan pikiran mereka dari acara
- merasa bingung tentang bagaimana mereka berpikir dan merasa tentang acara tersebut
- tidak tahu bagaimana mengekspresikan rumit, pikiran asing
- yang takut perasaan yang kuat dan ketakutan mereka 'kehilangan plot'
- lebih suka mengalihkan perhatian mereka sendiri daripada memikirkan acara
- telah memiliki masalah dengan komunikasi sebelum acara.
Masalah keluarga dapat
mengembangkan
Masalah keluarga dapat terjadi jika:
- keluarga tidak berbicara tentang kejadian tersebut
- keluarga salah memahami perilaku remaja dan menganggap remaja ini hanya menjadi sulit atau mengambil keuntungan dari situasi
- orang tua mencoba untuk menjaga remaja dari kelompok sebaya mereka atau mengkritik pilihan mereka teman
- orangtua merasa sakit hati atau marah karena remaja lebih memilih untuk berbicara dengan teman-teman tentang acara daripada keluarga
- keluarga berpendapat lebih sudut pandang yang berbeda
- orang tua mencoba untuk mendapatkan dukungan emosional dari remaja.
Tips untuk membantu
remaja mengatasi reaksi traumatis
Ada beberapa strategi yang dapat diletakkan di tempat untuk membantu remaja mengatasi reaksi traumatis.
Beberapa saran umum termasuk:
- Mendorong orang muda untuk berkomunikasi tanpa menilai atau menasihati mereka sampai mereka meminta tanggapan Anda.
- Tunjukkan pada mereka bahwa Anda benar-benar peduli untuk mereka dan benar-benar tertarik dan menikmati kebersamaan dengan mereka.
- Negosiasi perubahan peran dan tanggung jawab selama pemulihan dan fleksibel. Jangan mencoba untuk tetap kaku dengan cara hal-hal yang sebelum acara.
- Terus memberikan cinta, dukungan dan kepercayaan, bahkan jika hal-hal yang sangat sulit.
- Ingat anak remaja Anda adalah orang yang sama mereka sebelum acara, bahkan jika mereka tampak berbeda.
- Jika ditanya, lembut biarkan orang muda tahu bahwa mereka mengalami reaksi 'normal' untuk pengalaman menakutkan dan dalam waktu reaksi yang sangat kuat akan mereda.
Ketika mencari bantuan
dari seorang profesional kesehatan
Traumatic stress dapat menyebabkan reaksi yang sangat kuat di beberapa remaja dan dapat menjadi kronis (berlangsung).
Tanda-tanda bahwa Anda harus mencari bantuan profesional meliputi:
- Perilaku mereka berbahaya, sembrono atau berbahaya.
- Mereka tampaknya terus-menerus tertekan atau cemas.
- Mereka mulai menyalahgunakan zat, seperti rokok atau alkohol, atau menggunakan mereka meningkat secara dramatis.
- Mereka tidak akan berkomunikasi tentang di mana mereka akan pergi, apa yang mereka lakukan atau bagaimana mereka merasa.
- Mereka tampaknya tidak akan menunjukkan tanda-tanda pemulihan.
- Perilaku remaja Anda tidak masuk akal bagi Anda dan tampaknya benar-benar keluar dari karakter.
- Anda khawatir tentang mereka untuk alasan apapun sama sekali.
Hal yang perlu diingat
- Remaja cenderung jungkat-jungkit antara kemandirian dan rasa tidak aman setelah peristiwa menyedihkan.
- Seorang remaja mungkin sangat marah dengan peristiwa seperti itu, tetapi tidak berbagi perasaan mereka dengan orang tua mereka.
- Mencari nasihat profesional jika Anda khawatir tentang anak remaja Anda.
Categories:
0 komentar:
Post a Comment