Gejala spesifik dari claustrophobia
Seseorang dengan claustrophobia mungkin panik dalam ruang tertutup
seperti lift, pesawat atau ruangan yang penuh sesak. Gejala
serangan kecemasan yang disebabkan oleh claustrophobia mungkin termasuk
berkeringat, denyut jantung cepat, hiperventilasi (bernapas lebih cepat atau
lebih dari normal), gemetar, mual (perasaan sakit) atau pingsan. Dengan
pengobatan yang tepat, adalah mungkin untuk mengatasi claustrophobia.
Fobia adalah suatu bentuk gangguan kecemasan di mana seseorang memiliki
ketakutan yang intens dan irasional objek atau situasi tertentu. Siapapun yang
menderita tingkat kecemasan tinggi berisiko mengembangkan fobia. Salah satu
fobia yang paling umum adalah claustrophobia, atau takut ruang tertutup. Seseorang
yang memiliki claustrophobia mungkin panik saat berada di dalam lift, pesawat,
kamar ramai atau area terbatas lainnya.
Penyebab gangguan kecemasan seperti fobia dianggap kombinasi kerentanan genetik dan pengalaman hidup. Dengan perawatan yang tepat, biasanya mungkin untuk mengatasi claustrophobia atau fobia lainnya.
Penyebab gangguan kecemasan seperti fobia dianggap kombinasi kerentanan genetik dan pengalaman hidup. Dengan perawatan yang tepat, biasanya mungkin untuk mengatasi claustrophobia atau fobia lainnya.
Gejala serangan
kecemasan
Jika seseorang yang menderita claustrophobia menemukan diri mereka di ruang tertutup, mereka mungkin memiliki serangan kecemasan. Gejalanya bisa berupa:
- Berkeringat
- Denyut jantung dipercepat
- Hiperventilasi, atau 'overbreathing'
- Goncangan
- Pusing
- Mual (perasaan sakit)
- Pingsan
- Takut bahaya yang sebenarnya atau penyakit.
Gejala spesifik dari
claustrophobia
Ketika di ruang tertutup, tanda-tanda claustrophobia mungkin termasuk:
- Di dalam ruangan - otomatis memeriksa untuk keluar, berdiri di dekat pintu keluar atau merasa khawatir ketika semua pintu ditutup
- Di dalam kendaraan - menghindari perjalanan ketika lalu lintas akan berat
- Di dalam bangunan - lebih memilih untuk mengambil tangga bukan lift
- Pada pesta - berdiri di dekat pintu di ruangan yang penuh sesak, bahkan jika ruangan besar dan luas
- Dalam kasus ekstrim - untuk orang dengan klaustrofobia parah, pintu tertutup akan memicu perasaan panik.
Hasil tangkapan-22
penghindaran
Setelah seseorang telah mengalami sejumlah serangan kecemasan, mereka bisa menjadi semakin takut bahwa mereka mungkin mengalami lain. Mereka mulai menghindari objek atau situasi yang membawa pada serangan. Namun, teknik mengatasi setiap yang mengandalkan penghindaran hanya dapat membuat fobia buruk. Tampaknya mengantisipasi kemungkinan kurungan dalam ruang kecil mengintensifkan perasaan cemas dan ketakutan.
Pikiran pengobatan bisa
menakutkan
Untuk seseorang dengan fobia melumpuhkan, kesadaran bahwa ketakutan ini tidak rasional dan pengobatan yang diperlukan dapat menyebabkan kecemasan lebih lanjut. Karena kebanyakan pilihan pengobatan tergantung pada menghadapi situasi atau objek yang ditakuti, orang mungkin merasa enggan.
Dukungan dan dorongan dari keluarga dan teman-teman sangat penting. Seseorang mencoba untuk mengatasi fobia mungkin menemukan beberapa metode pengobatan yang sangat menantang dan akan membutuhkan cinta dan pemahaman orang dukungan mereka. Terapis bahkan dapat meminta anggota keluarga atau teman untuk menghadiri sesi tertentu, dalam rangka mendukung orang mencari pengobatan.
Pengobatan untuk
claustrophobia
Mengobati fobia, termasuk claustrophobia, bergantung pada metode psikologis. Tergantung pada orang, beberapa metode ini dapat mencakup:
- Banjir - ini adalah bentuk pengobatan eksposur, di mana orang tersebut terkena memicu fobia mereka sampai serangan kecemasan berlalu. Kesadaran bahwa mereka temui objek yang paling ditakuti atau situasi, dan datang ke ada salahnya sebenarnya, bisa menjadi bentuk yang kuat terapi
- Counter-udara - jika orang terlalu takut untuk mencoba banjir, kemudian counter-conditioning bisa menjadi pilihan. Orang diajarkan untuk menggunakan relaksasi dan visualisasi teknik tertentu ketika mengalami kecemasan-fobia terkait. Pemicu fobia secara perlahan diperkenalkan, langkah-demi-langkah, sementara orang berkonsentrasi pada mencapai relaksasi fisik dan mental. Akhirnya, mereka dapat menghadapi sumber ketakutan mereka tanpa merasa cemas. Hal ini dikenal sebagai desensitisasi sistematis
- Pemodelan - orang menonton orang lain menghadapi memicu fobia tanpa rasa takut dan didorong untuk meniru keyakinan bahwa
- Terapi perilaku kognitif (CBT) - orang didorong untuk menghadapi dan mengubah pikiran tertentu dan sikap yang mengarah pada perasaan takut
- Obat - seperti obat penenang dan antidepresan juga dapat membantu di samping pengobatan psikologis.
Panjang pengobatan
Orang dapat diperlakukan sebagai pasien rawat jalan atau, kadang-kadang, sebagai pasien rawat inap jika fobia mereka sangat parah. Umumnya, pengobatan terdiri dari sekitar delapan sampai 10 minggu sesi dua mingguan.
Hal yang perlu diingat
- Fobia adalah ketakutan yang intens dan irasional objek atau situasi tertentu.
- Seseorang yang memiliki claustrophobia mungkin panik saat berada di dalam ruang tertutup seperti lift, pesawat atau ruangan yang penuh sesak.
- Dengan perawatan yang tepat, adalah mungkin untuk mengatasi claustrophobia atau fobia lainnya.
Categories:
0 komentar:
Post a Comment