Pikiran yang disebabkan oleh depresi
Depresi adalah suatu
kondisi medis yang ditandai dengan perasaan sedih yang ekstrim dan kekesalan.
Hal
ini tidak hanya merasa sedih. Ada berbagai jenis dan gejala
depresi yang berbeda. Deteksi dini sangat penting,
depresi yang tidak diobati dapat menyebabkan bunuh diri.
Semua orang merasa
sedih kadang-kadang, terutama ketika dihadapkan dengan kerugian atau kesedihan,
tetapi depresi lebih dari suasana hati yang rendah dan kesedihan bingung.
Ini adalah kondisi medis yang serius.
Ini adalah hasil dari ketidakseimbangan
kimia di otak. Seseorang dengan
depresi merasa sangat sedih, sedih dan tidak termotivasi.
Depresi adalah umum
Satu dari lima wanita dan satu dari delapan pria akan mengalami depresi pada beberapa waktu dalam kehidupan mereka. Kabar baiknya adalah bahwa sama seperti penyakit fisik, depresi dapat diobati dan perawatan yang efektif yang tersedia.
Gejala depresi
Anda mungkin memiliki depresi jika, selama lebih dari dua minggu, Anda merasa sedih, bawah atau sengsara sebagian besar waktu, atau kehilangan minat atau kesenangan dalam sebagian besar kegiatan yang biasa Anda, dan jika Anda juga mengalami beberapa gejala di di setidaknya tiga kelompok gejala di bawah ini.
Ingat bahwa setiap orang mengalami beberapa gejala dari waktu ke waktu - mungkin tidak selalu berarti Anda mengalami depresi. Sama, tidak setiap orang yang mengalami depresi akan memiliki semua gejala ini.
Gejala Perilaku depresi
Seseorang dengan depresi dapat:
- telah berhenti keluar
- tidak mendapatkan hal-hal yang dilakukan di tempat kerja atau sekolah
- akan menarik diri dari keluarga dekat dan teman-teman
- akan mengandalkan alkohol dan obat penenang
- telah menghentikan kegiatan menyenangkan yang biasa mereka
- tidak dapat berkonsentrasi.
Pikiran yang disebabkan oleh depresi
Seseorang dengan depresi mungkin memiliki pikiran seperti:
- "Saya gagal."
- "Ini salahku."
- "Tidak ada yang baik yang pernah terjadi padaku."
- "Aku tidak berharga."
- 'Life tidak layak hidup.'
- "Orang-orang akan lebih baik tanpa aku.".
Perasaan yang disebabkan oleh depresi
Seseorang dengan depresi mungkin merasa:
- kewalahan
- berdosa
- pemarah
- frustrasi
- kurang percaya diri
- sial
- bimbang
- kecewa
- sedih
- sedih.
Gejala fisik depresi
Seseorang dengan depresi mungkin mengalami:
- kelelahan
- merasa sakit dan 'lari ke bawah'
- sakit kepala dan nyeri otot
- berputar usus
- masalah tidur
- kehilangan atau perubahan nafsu makan
- penurunan berat badan yang signifikan atau keuntungan.
Penyebab depresi
Umumnya, depresi bukan hasil dari satu aktivitas, tapi dari campuran peristiwa baru-baru dan faktor jangka panjang atau pribadi lainnya, yang menyebabkan ketidakseimbangan kimia di otak. Faktor-faktor ini mungkin termasuk peristiwa kehidupan, riwayat keluarga, kepribadian, penyakit medis yang serius, dan penggunaan narkoba dan alkohol.
Anda tidak dapat selalu mengidentifikasi penyebab depresi atau mengubah keadaan yang sulit. Yang paling penting adalah untuk mengenali gejala dan mencari bantuan.
Peristiwa kehidupan dan depresi
Melanjutkan kesulitan - seperti pengangguran jangka panjang, hidup dalam hubungan yang kasar atau tidak peduli, isolasi jangka panjang atau kesepian, atau stres berkepanjangan di tempat kerja - lebih mungkin menyebabkan depresi daripada tekanan kehidupan baru-baru ini. Namun, kejadian baru-baru (seperti kehilangan pekerjaan) atau kombinasi dari peristiwa dapat memicu depresi pada orang yang sudah berisiko karena pengalaman buruk masa lalu atau faktor pribadi.
Riwayat keluarga dan depresi
Depresi dapat berjalan dalam keluarga, tapi ini tidak berarti seseorang akan secara otomatis mengalami depresi jika kerabat dekat memiliki penyakit. Faktor-faktor lain yang masih penting.
Kepribadian dan depresi
Beberapa orang mungkin lebih berisiko karena kepribadian mereka, terutama jika mereka cenderung khawatir banyak, memiliki harga diri yang rendah, perfeksionis, sensitif terhadap kritik pribadi, atau self-kritis dan negatif.
Penyakit medis yang serius dan depresi
Penyakit serius bisa membawa depresi secara langsung atau dapat berkontribusi untuk depresi melalui stres yang terkait dan khawatir, terutama jika melibatkan pengelolaan jangka panjang penyakit atau sakit kronis.
Penggunaan narkoba dan alkohol dan depresi
Penggunaan narkoba dan alkohol dapat menyebabkan dan hasil dari depresi. Banyak orang dengan depresi juga memiliki masalah narkoba dan alkohol.
Perubahan di otak dan depresi
Kami tidak sepenuhnya memahami apa yang terjadi dalam otak seseorang untuk menyebabkan depresi. Depresi mungkin berhubungan dengan perubahan kimia tertentu yang membawa pesan dalam otak - khususnya serotonin, norepinefrin dan dopamin, tiga bahan kimia utama yang terkait dengan suasana hati dan motivasi. Perubahan tingkat stres-hormon juga mungkin memainkan peran.
Penelitian menunjukkan bahwa perilaku dapat mempengaruhi kimia otak - misalnya, stres jangka panjang dapat menyebabkan perubahan dalam otak yang dapat menyebabkan depresi. Perubahan kimia otak telah lebih sering dikaitkan dengan depresi berat dibandingkan dengan depresi ringan atau sedang.
Carilah bantuan untuk gejala depresi
Jika Anda mengalami beberapa atau sebagian besar gejala depresi, mencari nasihat dari dokter atau konselor. Jangan menunda. Menangani depresi dini dapat membantu Anda mengatasi masalah dengan cepat dan menghentikan gejala menjadi lebih buruk.
Depresi sering tidak diakui dan bisa berlangsung berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun jika tidak diobati. Berbagai perawatan, profesional kesehatan dan jasa tersedia, dan ada banyak hal yang dapat dilakukan orang untuk membantu diri mereka sendiri. Berbagai jenis depresi memerlukan pengobatan yang berbeda.
Jenis depresi
Berbagai jenis depresi sering memiliki gejala yang sedikit berbeda. Jenis utama dari depresi meliputi:
- gangguan depresi mayor
- gangguan bipolar (dulu disebut 'manik depresi')
- Gangguan cyclothymic
- dysthymia
- gangguan afektif musiman (SAD).
Depresi berat
Kadang-kadang, ini disebut gangguan depresi mayor, depresi klinis, depresi unipolar atau hanya depresi. Gejalanya bisa berupa:
- mood rendah
- kehilangan minat dan kesenangan dalam kegiatan yang biasa
- gangguan tidur yang signifikan
- kehilangan nafsu makan
- penurunan berat badan yang tak terduga
- kehilangan energi
- perasaan bersalah atau tidak berharga
- pikiran untuk bunuh diri.
Seseorang
dengan depresi berat akan mengalami gejala hampir setiap hari selama setidaknya
dua minggu. Perubahan gaya hidup dan
sikap tidak membantu. Gejala mengganggu semua
bidang kehidupan seseorang, termasuk pekerjaan dan hubungan sosial.
Depresi berat membutuhkan segera bantuan profesional - itu adalah suatu kondisi medis yang serius.
Depresi berat membutuhkan segera bantuan profesional - itu adalah suatu kondisi medis yang serius.
Melankoli
Istilah 'melankolis' menggambarkan bentuk parah depresi yang melibatkan banyak gejala fisik depresi. Misalnya, orang yang bergerak lebih lambat dan lebih cenderung memiliki perasaan depresi ditandai dengan hilangnya lengkap kesenangan dalam segala sesuatu atau hampir segala sesuatu.
Depresi psikotik
Kadang-kadang, orang dengan gangguan depresi dapat kehilangan kontak dengan realitas. Psikosis dapat melibatkan halusinasi (melihat atau mendengar hal-hal yang tidak ada) atau delusi (keyakinan yang salah yang tidak dimiliki oleh orang lain). Seseorang dengan depresi psikotik mungkin percaya bahwa mereka buruk atau jahat, diawasi atau diikuti, atau setiap orang yang melawan mereka (paranoia), atau bahwa mereka adalah penyebab penyakit atau peristiwa buruk yang terjadi di sekitar mereka.
Antenatal dan depresi pasca melahirkan
Perempuan memiliki resiko lebih tinggi depresi selama kehamilan dan pada tahun berikutnya melahirkan. Penyebab depresi pada saat ini dapat menjadi kompleks. Pada hari-hari segera setelah kelahiran, hingga 80 persen perempuan mengalami 'bayi biru' - suatu kondisi umum yang terkait dengan perubahan hormonal - tapi ini berbeda dari depresi.
Depresi adalah tahan lama dan dapat mempengaruhi tidak hanya ibu, tapi hubungannya dengan bayinya, perkembangan anak, hubungan ibu dengan pasangannya dan anggota keluarga lainnya. Sampai satu dari 10 wanita akan mengalami depresi selama kehamilan. Ini meningkat menjadi satu dari tujuh dalam tiga bulan pertama setelah melahirkan.
Gangguan bipolar
Gangguan bipolar dulu disebut 'manik depresi' karena orang tersebut mengalami periode depresi dan periode mania. Di antara, ada periode suasana hati yang normal. Mania adalah seperti kebalikan dari depresi dan dapat bervariasi dalam intensitas - termasuk gejala merasa besar, memiliki banyak energi, balap pikiran, sedikit kebutuhan untuk tidur, berbicara cepat, mengalami kesulitan berfokus pada tugas, dan merasa frustrasi dan marah. Ini bukan hanya pengalaman sekilas.
Kadang-kadang, orang tersebut kehilangan sentuhan dengan realitas dan memiliki episode psikosis. Ini melibatkan halusinasi atau delusi. Gangguan bipolar tampaknya terkait erat dengan sejarah keluarga. Stres dan konflik dapat memicu episode untuk orang-orang dengan kondisi ini.
Gangguan cyclothymic
Gangguan cyclothymic sering digambarkan sebagai bentuk ringan dari gangguan bipolar. Orang mengalami suasana hati fluktuasi kronis selama setidaknya dua tahun, melibatkan periode hypomania (ringan sampai tingkat moderat mania) dan periode gejala depresi - dengan waktu yang singkat (tidak lebih dari dua bulan) normalitas antara. Gejala terakhir untuk waktu yang lebih singkat, kurang parah, dan tidak teratur seperti orang-orang dari gangguan bipolar atau depresi berat.
Dysthymia
Dysthymia (atau gangguan dysthmic) memiliki gejala yang mirip dengan depresi berat, tapi kurang parah. Namun, gejala dysthymia bertahan lebih lama dibandingkan dengan depresi berat. Seseorang harus memiliki bentuk lebih ringan dari depresi selama lebih dari dua tahun untuk dapat didiagnosis dengan dysthymia.
Gangguan afektif musiman (SAD)
SAD merupakan gangguan mood yang memiliki pola musiman. Penyebabnya tidak jelas, tetapi mungkin terkait dengan variasi dalam paparan cahaya di musim yang berbeda. SAD ditandai dengan gangguan suasana hati (baik periode depresi atau mania) yang dimulai dan berakhir pada musim tertentu. Depresi di musim dingin hanya yang paling umum.
SAD biasanya didiagnosis setelah seseorang telah memiliki gejala yang sama selama musim dingin selama dua tahun atau lebih. Orang dengan SAD lebih mungkin untuk mengalami kekurangan energi, tidur terlalu banyak, makan berlebihan, berat badan dan mendambakan karbohidrat. SAD langka di Australia, dan lebih mungkin ditemukan di tempat-tempat dengan hari-hari musim pendek seperti Skandinavia.
Hal yang perlu diingat
- Depresi adalah perasaan konstan kekesalan dan kerugian, yang menghentikan Anda melakukan kegiatan normal Anda.
- Berbagai jenis depresi yang ada, dengan gejala mulai dari yang relatif kecil (tapi menonaktifkan) untuk sangat parah.
- Umumnya, depresi bukan hasil dari satu aktivitas, tapi dari campuran peristiwa dan faktor yang menyebabkan ketidakseimbangan kimia di otak.
- Jika Anda merasa tertekan, lihat dokter Anda untuk penilaian. Jangan menunda. Tackle depresi awal untuk mengatasi masalah dengan cepat dan menghentikan gejala menjadi lebih buruk.
Categories:
0 komentar:
Post a Comment