Informasi tentang asma untuk remaja
Asma mempengaruhi sekitar satu dari tujuh dari sepuluh remaja. Manajemen
yang efektif asma dapat mengurangi dampaknya terhadap studi, olahraga dan
kegiatan sosial.
Asma mempengaruhi sekitar satu dari sepuluh remaja di Australia. Dengan
memahami dan mengelola asma Anda, Anda dapat tetap di bawah kontrol dan
menghentikannya mempengaruhi studi Anda, pekerjaan, olahraga, dan kegiatan
sosial.
Informasi tentang asma
untuk remaja
Beberapa hal yang berguna untuk mengetahui apakah Anda telah didiagnosa dengan asma meliputi:
- Anda dapat terus melakukan apa yang orang lain bisa dan apa yang Anda gunakan untuk. Pastikan Anda merawat asma Anda.
- Banyak orang memiliki asma (10 persen dari populasi Australia).
- Jika Anda membiarkan teman Anda tahu, mereka dapat membantu Anda jika Anda memiliki serangan asma.
- Pelajari tentang obat Anda, apa yang mereka lakukan dan bagaimana untuk membawa mereka benar.
- Cari tahu apa yang memicu gejala asma Anda dan mencoba dan menghindari jika Anda bisa.
- Pastikan Anda tetap puffer pereda dan spacer dengan Anda sepanjang waktu (karena hal ini bisa menyelamatkan hidup Anda).
- Pelajari cara untuk mengenali apa gejala asma awal Anda untuk membantu mencegah serangan asma yang lebih serius.
- Buku dalam tinjauan asma dengan dokter Anda (ini membantu untuk memastikan Anda mampu mengelola asma dan terus melakukan hal-hal yang Anda ingin lakukan).
- Bicarakan dengan dokter Anda tentang apa yang memicu Anda, bila gejala asma Anda memburuk, seberapa sering Anda minum obat pereda Anda dan kemudian meminta rencana tindakan asma.
- Pelajari tentang asma pertolongan pertama dan pastikan Anda dan orang-orang di sekitar Anda tahu apa yang harus dilakukan jika Anda pernah mengalami serangan asma - ini akan menjadi rencana tindakan asma Anda.
Latihan untuk remaja
dengan asma
Ada banyak atlet Australia atas yang mengelola asma dengan baik, yang memungkinkan mereka untuk bersaing di tingkat yang sangat tinggi. Meskipun latihan kadang-kadang bisa menjadi pemicu untuk asma Anda, itu juga merupakan cara yang bagus untuk tetap fit dan di atas asma Anda.
Jika Anda biasanya memiliki gejala asma selama latihan, ingatlah untuk:
Minum obat pereda Anda antara lima dan 20 menit sebelum pemanasan (ini akan membantu menjaga saluran udara terbuka).
Pemanasan seperti biasa.
Mulailah aktivitas Anda dan jika Anda memiliki gejala asma, minum obat pereda Anda langsung. Anda dapat kembali ke latihan jika gejala pergi.
Mendinginkan seperti biasa, tetapi juga mengawasi gejala asma (mereka dapat muncul sampai setengah jam setelah Anda berhenti menjadi aktif).
Ingat dua pemogokan dan kau keluar aturan - jika gejala asma datang kembali untuk kedua kalinya, menghentikan kegiatan dan minum obat pereda Anda lagi. Kami menyarankan Anda sekarang harus beristirahat dari kegiatan tersebut.
Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang asma dan aktivitas fisik, ada informasi lebih lanjut di situs Yayasan Asma Victoria.
Tips untuk membantu
mengambil mengontrol asma Anda
Remaja berhasil dan bertanggung jawab dapat mengelola asma mereka sendiri melalui lima langkah sederhana yang meliputi:
- Sebuah spacer penting untuk digunakan dengan puffer seperti itu memastikan bahwa obat yang mencapai saluran udara Anda di mana Anda ingin pergi Anda dan bahwa Anda tidak menelan obat (tidak harus menjadi 'sepakbola' spacer, ada banyak jenis yang lebih kecil di luar sana untuk Anda gunakan sesuai dengan mudah ke dalam kotak pensil atau tas).
- Pastikan Anda selalu memiliki puffer pereda dan spacer dengan Anda atau di sekitarnya (ini adalah apa yang akan Anda gunakan ketika Anda memiliki gejala asma).
- Pastikan bahwa Anda memahami apa yang ada di rencana tindakan asma Anda dan bahwa Anda tahu apa yang harus dilakukan bila Anda memiliki gejala asma dan dalam keadaan darurat asma.
- Ingatlah untuk mengambil obat Anda, terutama setiap preventers, karena mereka dapat mengambil waktu untuk mulai bekerja dalam tubuh Anda (sampai beberapa minggu). Mereka akan membantu meningkatkan asma Anda sehingga Anda dapat mulai untuk mengurangi jumlah obat pereda yang Anda gunakan di siang hari.
- Cobalah untuk menghindari asma Anda memicu sebanyak mungkin, kecuali untuk latihan.
Hal yang perlu diingat
- Asma mempengaruhi sekitar satu dari sepuluh remaja di Australia
- Pastikan Anda menyimpan puffer pereda dan spacer dengan Anda sepanjang waktu
- Bicarakan dengan dokter Anda tentang apa yang memicu Anda, bila gejala asma Anda memburuk, seberapa sering Anda minum obat pereda Anda dan kemudian mendapatkan rencana tindakan asma.
Categories:
0 komentar:
Post a Comment