Tips untuk rumah hijau hidup dan makan hijau
Tips untuk rumah hijau hidup dan makan hijau
BOSTON - Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda sekaligus memetik manfaat kesehatan planet ini. April 2007 isu Harvard Health Letter menyarankan berikut "hijau" tips kesehatan:
Berjalan atau bersepeda untuk bekerja. Menggabungkan latihan dan bolak-balik membangun aktivitas sehat ke dalam hari Anda dan mengurangi penggunaan bahan bakar dan emisi kendaraan. Mungkinkah ada yang lebih baik baik-untuk-anda, baik-untuk-the-planet twofer?
Pergi tidur lebih awal. Studi telah mengidentifikasi korelasi antara tidur pendek dan kelebihan berat badan. Sementara itu, semua TV dan komputer yang membantu menjaga kami di malam hari menggunakan listrik.
Matikan panas dan pendingin udara. Manusia mengontrol suhu tubuh dengan menyesuaikan metabolisme mereka. Tapi ketika suhu udara berada di thermoneutral zona-tahun 70-an-kita membakar kalori lebih sedikit. Jadi dengan menyesuaikan termostat Anda, Anda mungkin menjaga metabolisme Anda dari mulai malas dan juga mengurangi penggunaan energi Anda.
Makan yang tepat ikan. Makan ikan sehat dalam banyak cara. Tetapi beberapa spesies yang terkontaminasi dengan polutan, dan lain-lain menderita overfishing. Membuat hak "pilihan-eco" melibatkan PR. Menemukan panduan yang berguna di www.oceansalive.org dan www.blueocean.org / seafood.
Makan buah dan sayuran lokal. Terbang buah dan sayuran jarak jauh adalah energi yang intensif. Berikan beberapa preferensi untuk makanan lokal berkembang.
Jangan mengambil lebih obat dari yang Anda butuhkan. Tubuh kita hanya menggunakan sebagian kecil dari obat yang kita ambil, sisanya akan diekskresikan. Farmasi dalam air limbah mempengaruhi ekosistem. Jadi kepentingan Anda sendiri dan pasokan air, jangan mengambil obat yang tidak perlu.
sumber :http://www.health.harvard.edu/
sumber :http://www.health.harvard.edu/
Categories:
0 komentar:
Post a Comment