kesalahpahaman tentang penyakit jantung dapat meningkatkan risiko serangan jantung
Pengetahuan tentang perubahan penyakit jantung cepat, tapi keyakinan kami tidak selalu mengikuti. Akibatnya, kesalahpahaman berlimpah. Para Juni 2013 isu Harvard Heart Letter alamat sepuluh umum diadakan tetapi keliru, gagasan tentang penyakit jantung.
Sebagai contoh, banyak orang percaya bahwa
setiap orang dengan penyakit jantung harus makan sedikit lemak mungkin. Pada
kenyataannya, makan beberapa lemak benar-benar menurunkan risiko penyakit
jantung. Lemak sehat ini meliputi lemak tak jenuh yang ditemukan dalam minyak
sayur dan makanan lain, dan omega-3 asam lemak yang ditemukan dalam ikan salmon
dan ikan berlemak lainnya. Yang harus dihindari, karena mereka meningkatkan
risiko serangan jantung, adalah lemak jenuh dan trans.
Mitos lainnya adalah bahwa orang dengan
penyakit jantung harus mengambil mudah. Tidak begitu. Aktivitas fisik yang
bermanfaat bagi kedua jantung sehat dan sakit hati. Ini memperkuat otot
jantung, meningkatkan aliran darah ke jantung dan otak, dan meningkatkan
kesehatan secara keseluruhan.
Berikut lain: tidak apa-apa untuk tekanan
darah meningkat dengan usia. Tekanan darah tinggi adalah tanda bahwa dinding
arteri menjadi kaku. Itu memaksa jantung untuk memompa lebih keras, yang
merusak arteri dari waktu ke waktu. Ketika tekanan darah naik di atas 140/90
milimeter air raksa pada usia berapa pun, perlu perhatian.
Kepercayaan umum lain adalah bahwa tidak
apa-apa untuk makan apa-apa jika Anda mengambil obat penurun kolesterol. Pada
kenyataannya, mengonsumsi makanan tinggi kolesterol dan lemak jenuh membuat
obat tersebut kurang efektif atau bahkan tidak efektif.
Mitos dan kesalahpahaman lain meliputi
diabetes dan penyakit jantung, manfaat mengonsumsi vitamin dan mineral,
"sudah terlambat untuk berhenti merokok," serangan jantung kecil,
angioplasty dan stenting atau operasi bypass sebagai "obat" untuk
penyakit jantung, dan jenis kelamin.
Categories:
0 komentar:
Post a Comment