tips ketika musim alergi
Meskipun salju masih selimut bagian negara bagian utara, musim alergi musim semi sudah berlangsung di banyak bagian negara. Sudah mulai lebih awal setiap tahun karena pola cuaca yang lebih hangat, laporan 2013 Harvard Health Letter Maret. "Ketika musim dingin yang lebih pendek dan kurang parah, itu berarti akan ada serbuk sari dan cetakan hadir untuk jangka waktu yang lama," kata Dr Stacey Gray, seorang ahli alergi di Harvard yang berafiliasi Massachusetts Eye dan Ear Infirmary.
Akibatnya, orang-orang dengan alergi harus
lebih proaktif ketika datang untuk memerangi gejala alergi. Selain menggunakan
antihistamin, semprotan hidung, atau dekongestan, penting untuk mengambil
langkah-langkah untuk meminimalkan paparan terhadap alergen seperti serbuk sari
pohon.
Mulai di rumah. Pastikan AC dan pemanas filter
dan ventilasi yang bersih. Tutup jendela dan mempertimbangkan mengenakan topeng
untuk pekerjaan halaman luar. Lebih baik lagi, menghindari pergi ke luar ketika
tingkat serbuk sari yang tertinggi. Dr Gray juga merekomendasikan menggunakan
irigasi saline nasal setelah bekerja di halaman atau berada di luar untuk waktu
yang panjang.
Beberapa iritasi pada asap rokok lingkungan
seperti dan polusi udara juga bisa memperburuk gejala alergi. Menghindari
mereka jika mungkin dapat membantu. Hal ini juga dapat menjadi ide yang baik
untuk mengambil tindakan pencegahan bahkan sebelum musim hit alergi. Salah satu
strategi Dr Gray menyarankan mulai semprot hidung steroid beberapa minggu
sebelum alergi musim semi dimulai.
Categories:
0 komentar:
Post a Comment