Alasan Kita Perlu Memakai Bantal Saat Tidur
Salah
satu alasan utama kita menggunakan bantal ada hubungannya dengan hubungan yang
rumit antara kepala, leher, dan tulang punggung. Ketika seseorang berjalan
tegak pada siang hari, kepala dan leher yang berada di jajaran vertikal di atas
tulang belakang dengan pengaturan yang kompleks otot dan tendon. Namun, Selama
tidur, banyak dari otot-otot ini yang santai, menyebabkan kepala jatuh ke
belakang atau ke depan. Ini menempatkan tambahan tekanan pada otot leher dan
tulang belakang, yang pada gilirannya memicu kekakuan pada otot punggung dan
tulang belakang.
Solusi
untuk situasi menyakitkan ini adalah untuk mengangkat kepala dan leher sampai
mereka kembali sesuai dengan tulang belakang, terlepas dari posisi tidur. Cara
termudah untuk mencapai keselarasan didukung ini adalah dengan menggunakan
bantal hingga sudut yang tepat akan tercapai. Ketika kepala, leher, dan tulang
punggung kembali selaras, seseorang harus dapat bernapas lebih mudah dan telah
meningkatkan sirkulasi.
Ada
beberapa bentuk bantal yang berbeda, semuanya dirancang untuk mengatasi masalah
penyelarasan yang berbeda. Sebuah bantal ortopedi yang kebanyakan untuk tidur
di malam hari digunakan untuk menjaga agar kepala, tulang belakang, dan lutut
didukung dalam posisi tidur yang nyaman. Beberapa orang menggunakan bantal di
antara lutut atau paha mereka untuk memberikan dukungan bagi punggung bagian
bawah dan pinggul. Sebuah bantal lumbal juga dapat mengisi kesenjangan antara
punggung bawah dan kursi atau kasur.
Secara
historis, bantal kain pertama dinikmati hampir secara eksklusif oleh keluarga
kerajaan dan warga negara kaya lainnya. Warga kelas bawah dan petani mungkin
memiliki dasar gaya bantal dari jerami, tetapi kemungkinan besar mereka
menggunakan senjata mereka sendiri untuk memberikan dukungan sementara mereka
tidur. Meluasnya penggunaan bantal itu tidak mungkin sampai Revolusi Industri
membuat produksi grosir kain realitas yang terjangkau.
Budaya kuno tertentu
tidak menggunakan bantal terbuat dari kain lembut dan isinya, namun. Bantal
sering diukir dari blok keras batu atau kayu, yang tidak tidur menjaga kepala
dan tulang belakang sejajar tapi kenyamanan tidak bisa mengklaim sebagai salah
satu keuntungan. Syukurlah, di jaman modern ini tersedia bantal empuk dengan
busa karet, busa memori terapeutik, atau soba hulls. Triknya adalah untuk
menemukan jumlah yang tepat untuk mencapai kesejajaran yang ideal untuk tidur
malam nyaman.
0 komentar:
Post a Comment