Home » Unlabelled » Menyusui untuk Ibu Bekerja

Menyusui untuk Ibu Bekerja

Posted by badrut Wednesday 24 October 2018 0 comments

Menyusui untuk ibu bekerja

Menyusui Untuk Ibu Bekerja: Konflik Kepentingan

Banyak zat protektif dan antibodi dalam ASI membantu bayi Anda melawan infeksi dan alergi. Lebih penting lagi, menyusui meningkatkan ikatan antara Anda dan bayi Anda.

Ibu yang menyusui sering merasakan rasa kedekatan yang kuat terhadap bayi mereka dan sebaliknya.
Sebelum kedatangan bayi Anda, Anda paling sering menghadapi keputusan tentang cara memberi makan bayi Anda. ASI adalah makanan ideal untuk bayi Anda karena mengandung semua nutrisi yang dibutuhkannya dalam enam bulan pertama. Anda dapat terus menyusui bayi Anda sampai dia berumur dua tahun dan lebih dari itu jika Anda dapat melengkapi makanannya dengan makanan semi-padat.

Bagi ibu yang bekerja, salah satu faktor yang sering membuat mereka enggan menyusui atau menyerah begitu mereka kembali bekerja adalah bagaimana menyeimbangkan menyusui dengan jadwal kerja mereka yang ketat. Kabar baiknya adalah dengan persiapan dan penyesuaian yang memadai Anda masih bisa melanjutkan menyusui.
Persiapan harus dimulai segera setelah pengiriman Anda. Ini melibatkan:

Membangun pasokan susu yang baik
Mengekspresikan dan menyimpan air susu ibu
Menyapih dari payudara
Mempersiapkan pengasuh

Mengekspresikan ASI, menyapih dari payudara dan menyiapkan pengasuh harus dimulai setidaknya dua minggu sebelum Anda kembali bekerja.

Membangun Pasokan Susu yang Baik

Setelah melahirkan, Anda harus menyusui bayi Anda sesegera mungkin. Ini akan membantu Anda membangun pasokan ASI Anda lebih awal. Memberikan susu formula tambahan akan mengurangi peluang bayi Anda untuk menyusu di payudara dan mengurangi stimulasi payudara, sehingga menurunkan produksi ASI Anda.

Anda dapat mempelajari teknik menyusui yang benar saat Anda berada di rumah sakit. Konsultasikan dengan perawat atau konsultan laktasi di bangsal jika Anda ragu. Menyusui bayi Anda secara eksklusif selama empat minggu pertama akan membantu membangun suplai ASI Anda.

Mengekspresikan ASI

Setelah empat minggu memberikan ASI eksklusif, Anda dapat mulai mengekspresikan dan menyimpan ASI Anda. Anda dapat mengekspresikan susu Anda dengan tangan atau menggunakan pompa payudara yang dapat Anda beli atau sewa dengan mudah. Gunakan metode yang paling sesuai untuk Anda.

Mulailah dengan mengungkapkan satu kali sehari sebelum meningkatkan frekuensi secara bertahap sesuai dengan jumlah makanan yang akan dilewatkan bayi Anda saat Anda sedang bekerja. Sementara itu, terus menyusui bayi Anda secara langsung.

Dengan Tangan: Saat mengeluarkan ASI dengan tangan, letakkan telunjuk dan ibu jari di tepi areola (area gelap payudara) dan tekan punggung dengan kuat ke arah payudara Anda. Lalu satukan jari-jari Anda dan kompres areola menggunakan bantalan jari. Anda dianjurkan untuk memadatkan payudara Anda secara berirama saat mengekspresikan susu.
Dengan Pompa Tangan: Anda disarankan untuk menggunakan pompa yang memungkinkan Anda mengontrol isapan. Pastikan bahwa flens pompa ditempatkan di atas areola untuk membentuk segel lengkap, seperti mulut bayi Anda ketika Anda menyusui. Pompa terus menerus selama lima menit, bergantian setiap payudara dan memijat payudara di antaranya. Setiap sesi tidak boleh berlangsung lebih dari 30 menit agar tidak membuat diri Anda lelah.
Baterai atau Pompa Listrik: Jika Anda memilih menggunakan baterai yang dioperasikan atau pompa listrik, ingat untuk memulai dengan daya minimum sebelum meningkatkan intensitas yang Anda nyamankan. Pompa listrik sepenuhnya otomatis dan yang memungkinkan pemompaan ganda mengurangi waktu pemompaan dan meningkatkan produksi susu.

Menyimpan Disajikan Susu

Penting untuk selalu menyimpan susu yang diekspresikan dalam jumlah ukuran pakan dalam botol yang disterilisasi. Ini akan mencegah pemborosan dan membuatnya nyaman selama waktu makan.
Susu yang terekspresi dapat bertahan selama 48 jam di kulkas pada 4 derajat Celcius atau 3 - 6 bulan di kompartemen freezer pada 0 derajat Celcius. Label semua botol dengan tanggal dan waktu pengumpulan. Selalu ingat untuk menggunakan susu yang dinyatakan pada tanggal yang lebih awal.
Saat mengangkut susu yang diperas, masukkan botol-botol itu ke dalam kotak pendingin dengan paket es. Pindahkan botol ke kulkas setelah Anda mencapai tujuan Anda. Selalu berikan ASI yang baru saja diberikan kepada bayi Anda. Anda tidak perlu membekukan ASI Anda kecuali Anda memiliki begitu banyak kelebihan sehingga bayi Anda tidak dapat mengonsumsinya hingga 48 jam.
Untuk memberi makan bayi Anda dengan ASI yang diekspresikan, cukup cairkan dan hangatkan ASI dengan memasukkan botol ke dalam air hangat selama 10 menit. ASI beku dapat ditransfer lebih awal untuk dicairkan di kulkas sebelum berdiri botol dalam air hangat sebelum makan.Jangan merebus susu atau hangat dalam oven microwave. Jangan membekukan susu setelah dicairkan karena mungkin terkontaminasi. Buang sisa susu yang tersisa di dalam botol setelah diberi makan.

Menyapih Dari Payudara

Beberapa ibu khawatir bayi mereka akan terbiasa memberi makan di payudara sehingga mereka akan menolak makan botol. Hal ini dapat dicegah jika Anda membiarkan bayi belajar memberi makan dari botol setelah empat minggu pertama.

Namun, jangan perkenalkan botolnya sampai bayi Anda berhasil mengisap payudara Anda dengan baik.Memperkenalkan botol terlalu awal akan membingungkan bayi Anda, karena tindakan mengisapnya berbeda.

Ketika Anda ingin memperkenalkan botol itu ke bayi Anda, biarkan suami atau anggota keluarga Anda menawarkan botol tersebut untuk mencegah bayi Anda mencari payudara Anda. Anda mungkin mulai memberi susu botol bayi Anda dengan ASI satu kali sehari ketika dia berumur satu bulan. Dua minggu sebelum kembali bekerja, perlahan-lahan tingkatkan frekuensi sesuai dengan jumlah umpan yang akan hilang saat Anda di kantor. Ini akan membantu bayi Anda secara bertahap menyesuaikan diri dengan perubahan.

Mempersiapkan The Caregiver

Dalam mempersiapkan pengasuh, penting untuk memastikan bahwa dia memahami dan mendukung pemberian ASI. Beberapa orang khawatir bahwa pemberian ASI yang disimpan di lemari es akan menyebabkan bayi mengalami “angin” perut. Ini adalah kesalahpahaman karena ASI yang diekspresikan dari kulkas bisa dihangatkan sebelum bayi meminumnya.

Selain itu, protein dalam ASI mudah dicerna, sehingga mengurangi kemungkinan bayi mengembangkan "angin". Selain itu, metode pemberian makan ini telah berhasil memungkinkan ibu untuk menggabungkan pekerjaan dengan menyusui.

Mendidik dan meyakinkan pengasuh Anda bahwa ASI yang diekspresikan masih terus memberikan nutrisi dan zat pelindung yang dibutuhkan bayi Anda untuk tetap kuat dan sehat.

Lanjutkan Menyusui setelah Kembali bekerja

Menyusui “sesuai permintaan” pada akhir pekan atau saat Anda tidak bekerja. Anda dapat "berhubungan kembali" dengan bayi Anda dan meningkatkan pasokan ASI secara bersamaan.

Sebagai ibu yang bekerja, Anda dapat terus menyusui setelah Anda kembali bekerja. Anda harus mengekspresikan ASI Anda saat istirahat di tempat kerja dan berikan kepada bayi Anda keesokan harinya ketika Anda tidak di rumah. Sementara itu, lanjutkan dengan menyusui langsung ketika Anda bersama bayi Anda. Menyusui “sesuai permintaan” pada akhir pekan atau saat Anda tidak bekerja. Anda dapat "berhubungan kembali" dengan bayi Anda dan meningkatkan pasokan ASI secara bersamaan.

Persiapan Untuk Mengekspos ASI Saat Bekerja

Pastikan bahwa peralatan disterilisasi dengan benar sebelum digunakan
Anda dapat terlebih dahulu mensterilkan botol ASI dan susu Anda di rumah
Sterilkan ulang pompa setelah digunakan
Pastikan bahwa ada tempat bersih bagi Anda untuk mengekspresikan ASI Anda
Pikirkan tentang bayi Anda untuk merangsang aliran ASI
Merangsang aliran ASI dengan memijat payudara
Siapkan kotak pendingin es dengan paket es untuk menyimpan botol susu yang diekspresikan jika tidak ada kulkas yang tersedia di tempat kerja Anda
Dapatkan dukungan di tempat kerja Anda dengan memberi tahu majikan dan kolega Anda bahwa Anda menyatakan susu untuk bayi Anda. Ini membantu untuk menghindari kesalahpahaman jika Anda perlu memaafkan diri sendiri untuk memeras ASI selama bekerja

Masalah Terjadi

Dalam keadaan yang tidak terduga, ibu yang bekerja mungkin tidak memiliki waktu untuk mengekspresikan susunya. Ini dapat menyebabkan susu terakumulasi, sehingga menyebabkan payudara yang keras dan menyakitkan. Anda dapat mencegah hal ini dengan membiarkan diri Anda memiliki waktu lima menit cepat. Pengekspresian cepat ini akan membantu meredakan ketegangan dengan melepaskan beberapa susu dari payudara Anda. Ini akan mencegah payudara Anda menjadi kenyang dan tidak nyaman. Mengekspresikan diri membuat Anda merasa nyaman adalah penting bahkan jika Anda tidak punya waktu untuk mengekspresikan dan menyimpan susu.

Bocornya ASI dapat terjadi pada beberapa ibu. Menggunakan bantalan penyerap dapat membantu meredakan ketidaknyamanan. Melipat lengan di dada Anda untuk menekan puting dapat membantu menghentikan aliran. Memakai bahan bermotif bunga akan membantu menyembunyikan noda pada pakaian. Mengenakan jaket juga membantu menyembunyikan pakaian basah saat bocor terjadi.

Dukungan Dari Keluarga

Keinginan Anda untuk menggabungkan menyusui dengan pekerjaan Anda adalah komitmen di pihak Anda. Suami dan anggota keluarga Anda perlu memahami hal ini untuk mendukung Anda.

Kelelahan karena bekerja, merawat bayi, menangani pekerjaan rumah tangga dan menyusui mungkin sering menyebabkan Anda terkuras baik secara fisik maupun emosional. Dorongan yang terus menerus dari suami Anda akan memberi dorongan psikologis bagi Anda untuk bertekun. Mendapatkan bantuan dari anggota keluarga Anda dalam merawat bayi dan melakukan beberapa pekerjaan rumah tangga juga akan membebaskan Anda dari beberapa tekanan fisik dan akan memungkinkan Anda untuk lebih banyak beristirahat.

Dukungan emosional dan fisik dari suami Anda sangat penting karena akan memperkuat hubungan Anda dan akan meningkatkan kesuksesan Anda dalam menyusui bayi Anda selama mungkin.

Sebagian besar ibu yang bekerja akan dapat berhasil menggabungkan bekerja dengan menyusui setelah mereka mampu membangun pasokan susu mereka sebelum mereka mulai bekerja. Akan ada penyesuaian selama periode awal ketika Anda kembali bekerja. Yang terpenting dari semuanya, Anda harus menikmati waktu yang dihabiskan bersama bayi Anda.

sehat itu indah