sehat itu indah

Kiat untuk dipertimbangkan:

1. Sisihkan waktu untuk anak Anda
   
   Berkomitmen untuk satu-satu waktu bersama anak Anda. Kebanyakan orang tua tidak memiliki waktu yang dijadwalkan dengan masing-masing anak dan cenderung berinteraksi dengan mereka secara ad-hoc (misalnya, ketika mereka berada di mobil dalam perjalanan ke sekolah, berbelanja untuk bahan makanan bersama-sama). Meskipun ini waktu yang baik untuk berbicara bersama, anak-anak memang membutuhkan lebih dari ini. Sisihkan waktu khusus untuk anak Anda mengirimkan pesan penting bahwa mereka lebih penting dan layak waktu Anda. Misalnya, sisihkan 30 menit atau satu jam setiap minggu untuk melakukan kegiatan yang disukai anak Anda (misalnya, bermain permainan papan, mengobrol dengan makanan penutup favorit). Anak Anda akan merasa tidak hanya terhubung dengan Anda tetapi merasa dihargai dan diterima.


2. Komunikasi positif dengan anak Anda
   
   Berbicaralah dengan anak Anda daripada berbicara tentang atau tentang anak Anda. Bawa diri Anda ke tingkat anak Anda. Jika Anda ingin memahami apa yang dipikirkan atau dirasakan anak Anda, tanyakan dan dengarkan. Jangan menghakimi. Akui ide dan perasaan anak Anda bahkan jika Anda tidak setuju. Anda juga dapat membagikan pendapat dan perasaan Anda dengan anak Anda.Selain itu, lakukan terus-menerus meyakinkan anak Anda tentang cinta Anda melalui ungkapan-ungkapan verbal seperti "Aku mencintaimu", dan gerakan non-verbal seperti ciuman, pelukan atau tepukan di bahu.


3. Berlatihlah berempati
   
   Empati menempatkan diri kita pada posisi orang lain, melihat sesuatu dari perspektif mereka dan membuat respons yang mencerminkan perasaan mereka secara akurat. Semakin banyak Anda menangkap perasaan anak Anda dan belajar bagaimana memprosesnya, semakin anak Anda merasa dipahami dan mau berbagi masalah dan kesulitan mereka. Misalnya, jika anak Anda merasa kesal karena konflik dengan seorang teman, Anda dapat berkata, “Saya dapat melihat Anda sangat kecewa dengan Jane yang mengabaikan Anda di sekolah. Aku juga tidak akan menyukainya jika itu terjadi padaku. Kedengarannya membingungkan mengapa dia tiba-tiba melakukan itu. ”Dengan menunjukkan bahwa Anda“ mendapatkan ”pengalaman mereka dan bagaimana perasaan mereka, ini akan memungkinkan anak Anda untuk terbuka dan berbagi lebih banyak dengan Anda.


4. Pemecahan masalah dengan anak Anda
   
   Ketika anak Anda berbagi tentang masalahnya, Anda tidak perlu memberikan solusi sepanjang waktu atau memberi tahu dia apa yang harus dilakukan. Anda juga tidak ingin meninggalkan dia untuk menangani masalah itu sendiri. Jadilah mitra anak Anda dalam pemecahan masalah.Dengarkan dan pahami situasinya. Selanjutnya, cari tahu bagaimana anak Anda berpikir atau merasa tentang hal itu dan apa yang dapat dia lakukan. Berikan opsi lain jika Anda bisa. Bantu anak Anda memikirkan kemungkinan konsekuensi untuk setiap opsi. Bersama-sama, Anda dan anak Anda kemudian dapat memutuskan solusi terbaik. Memecahkan masalah dengan anak Anda tidak hanya mengajarkan dia keterampilan hidup yang penting, tetapi juga mengembangkan ikatan yang kuat antara Anda dan anak Anda karena Anda berdua menaklukkan setiap masalah bersama-sama.


5. Pujilah anakmu
   
   Pujilah anak Anda ketika dia melakukan sesuatu dengan baik atau ketika dia berusaha. Ini menegaskan dan memungkinkan anak Anda untuk mengidentifikasi kekuatannya. Agar efektif, pujilah anak Anda tentang perilaku tertentu dengan cara yang tulus. Alih-alih hanya mengatakan "pekerjaan yang baik", cobalah, "Itu benar-benar baik dari Anda untuk membersihkan kamar Anda tanpa diminta, itu sangat rapi". Ini jelas mengkomunikasikan kepada anak Anda perilaku positif yang Anda hargai. Pada saat yang sama, anak Anda merasa percaya diri tentang dirinya dan memahami bahwa ia spesial bagi Anda.