Batasi Pengaturan Gangguan Tidur
Dalam tipe penetapan batas BIC, penegakan batas waktu tidur yang tidak memadai oleh orang tua mengakibatkan anak menunda waktu tidur atau menolak untuk pergi tidur.
Seberapa umum itu?
Ketahanan tidur diperkirakan ada pada 10 hingga 30 persen anak-anak prasekolah. Sekitar 15 persen anak-anak berusia 4 hingga 10 tahun mungkin masih memiliki masalah tidur dengan pengaturan batas yang signifikan.
Seberapa umum itu?
Ketahanan tidur diperkirakan ada pada 10 hingga 30 persen anak-anak prasekolah. Sekitar 15 persen anak-anak berusia 4 hingga 10 tahun mungkin masih memiliki masalah tidur dengan pengaturan batas yang signifikan.
Apa yang Harus Diperhatikan
Perilaku mengompol saat tidur adalah upaya oleh anak untuk menunda waktu tidur (misalnya permintaan untuk buku lain, pelukan lain, minuman susu lainnya). Beberapa anak mungkin juga menunjukkan perilaku penolakan tidur: seperti penolakan untuk bersiap-siap tidur, atau penolakan untuk tetap di tempat tidur. Beberapa anak mungkin menunjukkan ketakutan waktu malam untuk menunda waktu tidur.Dalam beberapa situasi, orang tua tidak menetapkan batas yang sesuai atau tidak konsisten dalam pengaturan batas mereka (misalnya membiarkan anak tertidur saat menonton televisi, atau tertidur di tempat tidur orang tua). Masalah perilaku siang hari lainnya dan kesulitan pengaturan batas juga dapat hadir pada anak-anak ini.
Faktor risiko
Faktor-faktor yang meningkatkan risiko gangguan pengaturan batas termasuk anak yang berbagi kamar tidur orang tua, gaya disiplin orangtua yang saling bertentangan dan ketegangan keluarga.Pengelolaan
Penatalaksanaan mencakup praktik tidur yang baik yang disebutkan sebelumnya, khususnya mengatur waktu tidur tetap, meninjau jadwal tidur (misalnya menghindari tidur siang sore), dan pembatas orangtua yang konsisten.Orangtua harus bertujuan untuk menetapkan waktu tidur yang diset yang bertepatan dengan waktu tidur alami anak. Metode 'pengaburan tidur' dapat dilakukan, di mana waktu tidur awalnya diatur pada waktu tidur saat ini, dan dibawa ke depan secara bertahap ke waktu tidur yang diinginkan, untuk mengurangi kesulitan antara waktu tidur dan awal tidur.
Aturan tidur yang jelas harus diatur dengan anak (misalnya tetap di tempat tidur, tidak memanggil orang tua), dan mengabaikan keluhan tentang waktu tidur (misalnya 'Saya belum lelah'). Periksa sebentar anak jika diperlukan, berikan kepastian dan kembalikan anak ke tempat tidur jika dia bangun dari tempat tidur.Perburukan perilaku yang sementara dapat terjadi pada beberapa anak di awal. Pengasuh didorong untuk konsisten dan tegas setiap saat.
Dorongan positif (misalnya grafik stiker dan hadiah kecil) dapat membantu memotivasi anak.
Categories:
0 komentar:
Post a Comment