Gaya Hidup Anda Sehat, Rambut Pun Ikut Sehat
PENAMPILAN
wanita dinilai berdasarkan satu kesatuan utuh, dari ujung rambut hingga
ujung kaki. Tapi karena kebiasaan orang melihat adalah dari atas ke
bawah, rambut sering kali jadi perhatian pertama. Wajar kemudian muncul
klise, rambut adalah mahkota wanita.
Karena
statusnya yang sangat penting itu, makin banyak wanita mulai mencoba
perawatan rambut. Kesadaran inilah yang kemudian membawa banyak wanita
rela menghabiskan waktu berjam-jam di salon demi perawatan rambut.
Creambath, hair mask, sampai berbagai variasi gaya seperti diwarnai,
rebonding, atau dikeriting.
Sayang,
saking fokus pada perawatan mewah, banyak wanita lupa -- atau
mengabaikan -- hal-hal kecil yang rutin dilakukan terhadap rambutnya.
Sampo asal pilih, keramas pun beberapa detik selesai.
Sungguh
disayangkan karena impian rambut indah bisa didapat bukan hanya karena
perawatan salon -- yang paling seminggu sekali dua kali dijalani -- tapi
justru tercipta dari pelayanan kita pada si mahkota itu setiap harinya.
Kalau
sesekali terjebak bad hari day, tak masalahlah. Ada kalanya kita
terlalu letih memikirkan pekerjaan kantor atau tugas kuliah. Tapi kalau
mau tampil memesona dengan rambut indah setiap hari juga tak sulit kok.
Yang
penting Anda mengindahkan hal-hal penting yang terkesan sepele. Berikut
beberapa tip sederhana yang bisa Anda coba praktekkan.
Diet Sehat dan Seimbang
Penuhi
asupan protein, kalsium, zat besi dalam menu makanan Anda. Keberadaan
mereka sangat penting untuk meningkatkan pertumbuhan rambut tanpa
mengurangi nutrisi yang dibutuhkan untuk aktivitas sehari-hari.
Selain
itu tambahkan vitamin B dan C yang memegang peran penting juga dalam
pertumbuhan rambut. Kalau semuanya terpenuhi, Anda pun sekaligus
mencegah rambut rontok.
Perawatan
dari dalam ini akan lebih sempurna dengan menambahkan asam lemak omega 3
dan vitamin A, yang menguatkan dan menebalkan rambut serta membuatnya
berkilau.
Untuk vegetarian, perbanyak makan gandum dan sereal. Konsumsi pula wortel yang ampuh menjaga kesehatan kulit kepala.
Rutin Menyisir
Biasakan
sisir rambut setelah mandi dan sebelum tidur. Kelihatannya sih enggak
penting, tapi dari kebiasaan kecil yang baiklah awal terciptanya rambut
indah yang Anda impikan.
Gerakan
menyisir yang lembut adalah cara lain memijat helai-helai rambut yang
berefek pada pertumbuhan rambut. Kami sarankan, pilih sisir bergigi
jarang dan lebar, sehingga rambut tak mudah kusut dan rontok.
Catatan
tambahan, rambut memasuki wilayah terlemahnya saat basah. Jadi pastikan
mengeringkannya dulu dengan handuk sebelum menyisir. Kalau masih
terlalu basah, gunakan jari perlahan untuk menyisir.
Ngomong-ngomong
tentang mengeringkan, harus dengan handuk karena lebih alami dan tak
merusak rambut, ketimbang hair dryer yang bisa membuat rambut kering
karena kehilangan kelembapan alaminya.
Rutin Gunting Rambut
Sebagian
besar wanita lebih menyukai rambut panjang ketimbang pendek. Rambut
panjang membuat wanita kelihatan lebih anggun dan memesona. Tapi jangan
terlena dan membiarkan rambut tumbuh panjang begitu saja. Tetap rawat
dengan rutin menggunting ujungnya tiap tujuh minggu sekali.
Cara
ini bisa mencegah rambut bercabang. Lagi pula, semakin Anda rajin
menggunting, semakin kuat rambut bakal tumbuh. Sebaliknya, kalau
dibiarkan panjang tanpa digunting bagian ujungnya, rambut bercabang akan
terus menjalar naik dan hasilnya rambut menipis serta rontok.
Pokoknya
begitu menemukan ujung rambut terbelah dua dengan bintik putih yang
mengganggu, segera gunting sehingga dari penampilan luar pun rambut
kelihatan sehat.
Tidur Cukup
Kami
mengerti semakin ke sini, tuntutan hidup semakin berat. Makin banyak
hal yang harus dikerjakan dengan usaha maksimal. Stres melanda. Tapi
jangan biarkan berlarut-larut karena kalau tak bisa relaks, rambut bakal
ikut stres dan perlahan menipis karena terus rontok.
Gunakan
waktu istirahat dengan tidur secukupnya selama 6-8 jam setiap malam,
sehingga otot-otot kepala relaks serta peredaran darah lancar. Dengan
begini, seluruh organ tubuh bisa bekerja sesuai fungsi dan porsinya
masing-masing, termasuk pertumbuhan rambut yang juga berjalan baik tanpa
hambatan.
Hair Massage
Tak
hanya rambut, kulit kepala juga harus mendapat perawatan sepadan.
Terlebih buat Anda yang sering terkena terik matahari, kalau tak
pintar-pintar memilih sampo yang cocok, bisa-bisa kulit kepala
kepanasan, berkeringat, dan memancing munculnya ketombe. Nah, untuk
menghindarinya, coba lakukan hair massage rutin sekali atau dua kali
seminggu.
Perawatan
ini dipercaya ampuh meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala,
meregangkan otot, dan membuat pertumbuhan rambut lancar. Kalau malas
keluar, lakukan saja di rumah dengan membeli minyak hair massage atau
kondisioner yang mengandung minyak rambut. Tapi bagaimana pun Anda tetap
butuh sentuhan tangan profesional di salon, setidaknya sekali dalam
enam bulan.
Jangan Terlalu Sering Keramas
Sering
kali kita enggak betah dengan kondisi rambut yang cepat berminyak,
sehingga inginnya selalu keramas. Sehari bahkan sampai dua kali. Ya,
maklumlah, mengingat cuaca di Indonesia. Tapi usahakan jangan keramas
setiap hari. Idealnya sih dua hari sekali.
Biarkan
minyak alami di kulit kepala melembapkan dan membersihkan kulit dengan
sendirinya. Ingat juga untuk tidak menguncir rambut saat masih basah
usai keramas.
Biarkan
kering dulu, baru dikuncir. Itu pun jangan terlalu keras dan hindari
juga memakai karet gelang biasa yang bisa merusak rambut. Lebih baik
pilih yang berbahan kain sehingga enak dipakai dan lembut di rambut.
Categories:
Pengobatan
0 komentar:
Post a Comment