Ini Akibatnya Jika Hidup Selalu Terburu-buru
Beberapa orang ada yang memiliki perilaku selalu terburu-buru mulai dari
bangun tidur hingga menjelang malam. Tapi kebiasaan ini sebaiknya
dihindari karena bisa berdampak pada kesehatan.
Orang yang selalu terburu-buru didefinisikan sebagai perilaku
action-emotion complex (The Type A behavior pattern/TABP) yang
dirangsang oleh lingkungan tertentu.
Sifat yang hampir selalu muncul adalah ketidaksabaran, agresif, seperti
dikejar-kejar waktu, gelisah dan melakukan kegiatan secara cepat.
Sebuah penelitian melakukan tes wawancara dengan orang yang memiliki
perilaku terburu-buru. Diketahui orang tipe ini cenderung menunjukkan
ketegangan di wajah, bicara cepat, kadang mengalami gangguan bicara
serta sering tergigit lidahnya oleh gigi, seperti dikutip dari
Workhealth.org, Selasa (22/3/2011).
Selain itu, perilaku terburu-buru ini juga mempengaruhi kesehatan
jantung. Studi yang dilakukan tahun 1981 oleh National Heart, Lung, and
Blood Institute menyimpulkan bahwa orang dengan perilaku tipe A ini
dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung koroner (PJK).
Perilaku suka terburu-buru saat ini diakui sebagai salah satu faktor
risiko yang signifikan untuk serangan jantung, hal ini karena saat
terburu-buru seseorang akan mengalami tingkat stres yang lebih tinggi.
Seperti diketahui tingkat stres yang tinggi dapat mempengaruhi nilai
tekanan darah yang berhubungan dengan kesehatan jantung. Dan kondisi ini
juga membuat seseorang kecanduan hormon adrenalin, yaitu hormon yang
dilepaskan ketika seseorang mengalami stres.
Pada saat orang mengalami stres, hipotalamus dalam otak akan memicu
hormon stres baik yang adrenalin maupun non-adrenalin, yang kemudian
akan memicu peningkatan denyut jantung, peningkatan tekanan darah yang
mengakibatkan cedera pada dinding arteri dan pembentukan bekuan dalam
pembuluh darah, serta aterosklerosis (pengerasan pembuluh darah arteri).
Selain mempengaruhi kondisi jantung, sering terburu-buru juga membuat
seseorang rentan mengalami cedera seperti terjatuh atau tersandung
akibat tidak memperhatikan lingkungan, tidak fokus dalam melakukan
pekerjaan karena kurang konsentrasi seperti melakukan kesalahan atau
mudah lupa, serta mengganggu proses metabolisme karena saat terburu-buru
orang akan makan dengan cepat dan tidak mengunyah makanan dengan
benar.#Hidup Sehat
Untuk itu sebaiknya hindari perilaku selalu terburu-buru dengan cara
belajar mengelola waktu lebih baik lagi seperti bangun lebih awal,
menyiapkan segala keperluan besok pagi saat malam hari, serta jangan
menunda-nunda pekerjaan sehingga bisa lebih fokus dan mengurangi stres.
0 komentar:
Post a Comment