sehat itu indah

Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah – Cara Mengobati Tekanan Darah Rendah Secara Alami – Bagaimana cara mengatasi tekanan darah rendah? Darah rendah atau hipotensi merupakan suatu kondisi dimana tekanan sistolik kurang dari 90 mmHg dan tekanan diastolik kurang dari 60 mmHg. Biasanya tekanan darah rendah disebabkan oleh kurangnya cairan dan dehidrasi dalam tubuh seperti saat kita terserang diare atau demam. Hal ini mengakibatkan  gangguan pada denyut jantung atau melambatnya aliran darah darah ke seluruh tubuh.

Gejala umum tekanan darah rendah atau hipotensi ini adalah pusing hingga pingsan yang memicu kerusakan jantung, endokrin atau gangguan saraf, mata berkunang – kunang secara tiba tiba, badan terasa lemah dan lesu, mudah mengantuk dan susah tidur, mengeluarkan keringat dingin dan depresi

Cara mengatasi tekanan darah rendah

Beberapa makanan untuk penderita darah rendah adalah sebagai berikut :

Bayam

Bayam kaya akan kalium dan folat yang membantu anda dalam menurunkan tekanan darah tinggi dan melemaskan pembuluh darah mempertahankan kelancaran aliran darah dalam tubuh

Air Mineral

Minum 8 gelas air putih perhari dapat menghindari dari dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh yang akan mengakibatkan tekanan darah rendah

Daging

Konsumsi makanan daging-dagingan, seperti daging sapi , ayam dan kambing. Daging ayam mengandung protein hewani yang dipercaya bisa meningkatkan tekanan darah

Gandum

Gandum mempunyai  kandungan zat besi yang tinggi sehingga mengurangi risiko Anda terkena tekanan darah rendah.

Tips mengatasi tekanan darah rendah yang lain adalah dengan berolahraga, Aktifitas olahraga akan memperlancar aliran darah serta melatih kerja jantung agar tetap prima. Demikian cara mengatasi tekanan darah rendah. Semoga dengan ini anda dapat sembuh dari tekanan darah rendah atau hipotensi