Home » All posts

Lemak perut bisa menandakan hati yang tidak sehat

Posted by badrut Friday, 14 June 2013 0 comments

Membawa lemak ekstra di bagian tengah dapat keras pada ego-terutama wanita selama swimsuit musim tapi itu bahkan lebih keras pada hatinya. The November 2012 Harvard Perempuan Health Watch meneliti hubungan antara lemak perut dan kesehatan jantung.

Lemak tubuh ekstra meningkatkan risiko untuk kondisi yang berkontribusi terhadap penyakit jantung, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes. Lemak disimpan dalam apa yang disebut perut lemak visceral-terletak cukup dalam ke organ surround dan mengganggu fungsi mereka.

"Lemak di sekitar perut sangat metabolik aktif, artinya menghasilkan sejumlah faktor yang meningkatkan risiko untuk penyakit jantung," jelas Dr Paula Johnson, profesor kedokteran di Harvard Medical School. Faktor-faktor termasuk hormon dan zat lain yang mempromosikan peradangan, meningkatkan tekanan darah, mengubah kadar kolesterol, dan mengganggu aktivitas pembuluh darah normal.

Sindrom metabolik adalah kumpulan faktor yang telah dikaitkan dengan penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe 2. Hal ini termasuk:

pengukuran pinggang 35 inci atau lebih (40 inci pada pria)
            trigliserida (lemak darah) tingkat 150 miligram per desiliter (mg / dL) atau lebih tinggi
            HDL ("baik") kadar kolesterol kurang dari 50 mg / dL (40 mg / dL pada pria)
pembacaan tekanan darah 130/85 mm Hg atau lebih tinggi
kadar gula darah puasa 100 mg / dL atau lebih tinggi.

Tiga faktor-faktor risiko sindrom metabolik sinyal. Sebuah pengukuran lingkar pinggang sederhana dapat menjadi tanda peringatan seseorang memiliki itu, Dr Johnson mengatakan.

Ada beberapa cara untuk menghalau jenis ini sangat tidak sehat lemak, atau mencegah dari yang 
disimpan di tempat pertama:
1.      Kurangi permen, kue, roti putih dan makanan lain yang dibuat dengan biji-bijian yang diproses atau
      penuh gula tambahan.
2.      Potong ukuran porsi untuk membantu menurunkan berat badan, atau setidaknya tidak mendapatkan lagi.
3.      Tetap aktif dan berolahraga setiap hari.

Bedah jantung "rapor" sering disalahartikan

Posted by badrut 0 comments

Jadi yang disebut rapor bahwa tingkat ahli bedah jantung individu pada kematian dan tingkat komplikasi yang sekarang tersedia di beberapa pemerintah, perusahaan asuransi, dan situs komersial. Tetapi informasi ini tidak selalu disajikan dengan cara yang mudah bagi masyarakat untuk memahami dan sering menyebabkan salah tafsir, laporan Heart Surat November 2012 Harvard.

Dr Karen Sebuah grup, seorang ilmuwan senior dari survei Mongan Institute for Health Policy di Harvard yang berafiliasi Massachusetts General Hospital, dan rekan menciptakan laporan beberapa ahli bedah fiktif. Laporan termasuk informasi mengenai jumlah operasi bypass arteri koroner graft dilakukan, jumlah dan persentase pasien yang meninggal selama atau segera setelah operasi, dan risiko disesuaikan kematian. Laporan disajikan dalam empat format yang berbeda. Seberapa baik relawan mampu mengidentifikasi "terbaik" ahli bedah tergantung pada bagaimana informasi yang disajikan. Dengan format terbaik, 66% dari mereka yang disurvei memilih ahli bedah terbaik, dengan yang terburuk, hanya 16% melakukannya.

Banyak orang berfokus pada jumlah kematian bukan pada lebih penting kematian nomor risiko disesuaikan. Ini mempertimbangkan keseluruhan kesehatan pasien dokter bedah pada saat operasi. "Kebanyakan perawatan tersier perawatan rumah sakit untuk orang-orang yang sangat sakit yang dirujuk karena mereka mungkin terlalu rumit untuk rumah sakit komunitas untuk menangani. Pasien sakit berada pada risiko tinggi untuk hasil bedah miskin," kata Dr Sebuah grup. Melihat tingkat kematian yang tidak menyesuaikan risiko ini dapat menakut-nakuti orang menjauh dari ahli bedah yang luar biasa yang sering beroperasi pada orang yang paling sakit.

Karena menggunakan statistik yang dilaporkan publik mungkin bukan cara termudah untuk memilih seorang ahli bedah jantung, Heart Letter bertanya Dr Sebuah grup dari dua dokter Harvard-afiliasi lainnya, jantung bedah Lawrence H. Cohn dan ahli jantung Andrew Eisenhauer, untuk pilihan lain. Mereka menyarankan:

Mempercayai rujukan dokter ahli jantung Anda
Melakukan beberapa pekerjaan rumah
Pertemuan dengan ahli bedah untuk memastikan Anda merasa nyaman dengan kepribadiannya
Meminta ahli bedah tentang risiko pribadi Anda

karbohidrat baik dan karbohidrat buruk

Posted by badrut 0 comments
 
Banyak dari makanan tradisional dari liburan musim roti segar, isian, kentang tumbuk, dan kue-yang dikemas dengan karbohidrat. Beberapa karbohidrat menyebabkan gula darah melonjak lebih dari yang lain. Indeks glikemik adalah alat yang berguna untuk memilih karbohidrat yang baik selama liburan dan setiap hari, melaporkan Surat Kesehatan Harvard November 2012.

Gula darah dan kadar insulin meningkat setiap kali Anda makan sesuatu yang mengandung karbohidrat. Seberapa tinggi mereka bangkit, dan seberapa cepat, tergantung pada makanan. Nasi putih memiliki efek hampir sama seperti makan gula murni-cepat, lonjakan tinggi gula darah dan insulin diikuti oleh penurunan sama-sama cepat. Beras merah dan biji-bijian lain memiliki lebih lambat, efek yang lebih kecil.

Indeks glikemik menangkap perubahan ini menurut peringkat efek dari jumlah tertentu makanan pada gula darah dibandingkan dengan jumlah yang sama glukosa murni. Semakin rendah indeks glikemik, semakin lambat kenaikan gula darah. "Kategori Indeks glisemik dapat sangat membantu bagi orang yang mencoba untuk memilih makanan yang sehat," kata Dr Frank Hu, profesor nutrisi di Harvard School of Public Health. Selama tiga dekade terakhir, para peneliti telah mengukur indeks glikemik beberapa ribu makanan. Anda dapat menemukan daftar nilai indeks glikemik 100 makanan di situs Harvard Health.

Resep obat-obatan dan alat bantu tidur penyebab penyakit jantung

Posted by badrut 0 comments

Para pencuri yang mencuri tidur dari jutaan orang Amerika mungkin bersembunyi di lemari obat mereka. Bantu tidur Resep dan obat resep lainnya dapat mengganggu dengan ZZZs yang sangat dibutuhkan, melaporkan Health Letter Des 2012 Harvard.

Tidur sangat penting untuk kesehatan yang baik, dan kurangnya itu dapat menyebabkan penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke, kenaikan berat badan, dan diabetes. Namun salah satu dari lima orang Amerika perjuangan dengan insomnia setiap malam, menurut Yayasan National Sleep. "Resep obat-obatan dapat menjadi masalah serius," kata tidur ahli Dr Lawrence Epstein, seorang instruktur dalam kedokteran di Harvard Medical School.

Beberapa bantu resep tidur, bila diambil untuk jangka waktu yang lama, menjadi kurang efektif dan benar-benar mengganggu tidur. Jenis lain dari obat resep juga dapat mengganggu dengan tidur. Beberapa mengandung stimulan yang membuat sulit untuk tertidur. Lain-lain-seperti steroid, antidepresan, dan beberapa obat-obatan untuk migrain, penyakit jantung, dan alergi-dapat membangunkan Anda dengan mual, keringat malam, atau perlu untuk pergi ke kamar mandi.

Bisakah minum pil meningkatkan memori atau fungsi otak?

Posted by badrut 0 comments
 
Bisakah minum pil meningkatkan memori atau meningkatkan fungsi otak?

 Itu pertanyaan penting untuk bertanya tentang daftar panjang suplemen yang diduga "dukungan" atau "membantu" otak. Ini termasuk tiga vitamin B (asam folat, vitamin B6, dan vitamin B12) dan antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan koenzim Q10. Tapi tunggu, masih ada lagi: suplemen herbal huperzine A dan ginkgo biloba, bersama dengan nutraceuticals seperti minyak ikan (mengandung omega-3 asam lemak), curcumin, dan minyak kelapa.

Mencoret sebagian besar produk ini karena kurangnya bukti ilmiah yang kuat, laporan Desember 2012 Harvard Pria Health Watch. "Ada banyak hal di luar sana yang kami tidak memiliki data apakah mereka aman atau melakukan sesuatu untuk membantu," kata Dr Gad Marshall, asisten profesor neurologi di Harvard Medical School.

Ingin melakukan sesuatu yang terbukti untuk membantu menjaga pikiran dan memori? "Rekomendasi saya terkuat adalah diet gaya Mediterania dan latihan fisik secara teratur," kata Dr Marshall.

Calon pembeli suplemen juga perlu menyadari masalah keselamatan yang telah dikemukakan mengenai beberapa disebut penguat otak.Vitamin E pada dosis lebih tinggi dari 400 unit internasional (IU) per hari sangat berisiko bagi orang dengan penyakit jantung aktif atau faktor risiko untuk itu.

Mengambil 400 IU atau lebih vitamin E per hari telah dikaitkan dengan peningkatan kanker prostat.Vitamin E, ginkgo biloba, dan suplemen minyak ikan yang sedikit menghambat pembekuan darah. Menggabungkan satu atau lebih dari ini dengan obat antikoagulan seperti warfarin (Coumadin) dapat menyebabkan memar atau pendarahan ekstra.

Karena celah hukum, suplemen makanan tidak harus melewati proses FDA yang ketat untuk memastikan mereka aman dan efektif. Itu berarti banyak dari produk ini di rak mengaku "mendukung" atau "bantuan" memori karena kesenjangan dalam hukum-bukan karena kita memiliki bukti kuat bahwa klaim tersebut adalah benar.

Tes darah berbasis mendeteksi kanker lebih awal

Posted by badrut Thursday, 13 June 2013 0 comments

Sebuah strategi fundamental dalam perang melawan kanker adalah untuk menangkap lebih dini, jauh sebelum ia telah menyebar. Peneliti Harvard memajukan timeline untuk melakukan hal ini dengan pengembangan perangkat genggam yang bisa melihat sinyal kanker di setetes darah, laporan 2013 Harvard Health Letter Februari.

Banyak jenis sel menumpahkan microvesicles, kantong kecil yang mengerut dari membran luar sel. Selama beberapa dekade, peneliti telah mengabaikan microvesicles, memikirkan mereka sebagai semacam puing-puing selular. Tapi dalam beberapa tahun terakhir, para ilmuwan telah menemukan bahwa microvesicles mengandung DNA dan molekul lainnya, dan bahwa mereka dapat dihubungkan dengan jenis sel dari mana mereka datang. Sel-sel kanker menumpahkan banyak microvesicles. "Jadi, Anda akan dengan mudah menemukan satu juta sampai beberapa miliar microvesicles tumor per mililiter darah," kata Dr Ralph Weissleder, profesor radiologi di Harvard Medical School.

Sampai saat ini, menemukan microvesicles terkait kanker diperlukan suatu proses rumit yang dapat mengambil hari. Tapi di Massachusetts General Hospital Center for Systems Biology, yang mengarahkan Dr Weissleder, ia dan timnya telah mengembangkan perangkat genggam yang menggunakan sensor nanoteknologi untuk mendeteksi tumor pada microvesicles setetes darah dalam waktu sekitar dua jam.

Teknologi ini memiliki potensi untuk mendiagnosa kanker dini. "Ini membuka batas baru dalam diagnosa yang dapat menyelamatkan nyawa. Kami mencoba untuk mencari tahu bagaimana berguna itu untuk kanker dan penyakit lainnya. "

Alat tersebut juga dapat digunakan untuk membantu menentukan seberapa baik pengobatan kanker bekerja. Itu karena perangkat ukuran juga mengukur komposisi microvesicles, yang berubah dengan pengobatan kanker.

Copyright © 2012 sehat itu indah. All rights reserved.

Super SEO created by Blogger Tuts | Published by GalleryBloggerTemplates.com